Bilişsel Davranışçı Terapi, insan davranışlarını ve duygularını inceleyen psikolojik kuramlardan yararlanılarak geliştirilen , birçok ruhsal bozukluk ve güncel sorunlarla baş edebilme alanında etkili olduğu kanıtlanmış bir psikoterapi türüdür. Hedef kişinin sorun yaşadığı durumlarla başa çıkabilmesine yardımcı olacak beceriler kazandırmaktır. Tedavi sürecinde özellikle düşünce, duygu ve davranışlar arasındaki ilişkiler konusunda çalışılır. Epictetus’a göre, ‘insanları olayların kendisi değil, onları nasıl gördükleri rahatsız eder’. Çocukluk çağından beri yaşanılan deneyimler, duygular, ilişkiler bazı temel düşünce ve inanç sistemlerinin oluşmasına neden olur. Bu düşünce kalıpları kişinin kendisine ve dünyaya algılarını biçimlendirmekte kullanılır. Bir nevi her durum ve olaya karşı ve kendimize karşı baktığımız penceredir.

Öncelikle mevcut sorunun danışanın düşünce, duygu ve davranışlarını ve gün içindeki işlevlerini nasıl etkilediği belirlenmeye çalışılır. Tedavi hedefleri belirlenip, bir tedavi planı oluşturulur. Sorunları çözmek için daha faydalı baş etme teknikleri oluşturmak amaçlanır.